귀는 신체의 청각과 평형을 담당하는 중요한 기관입니다.
중이염은 쉽게 말해 귀 염증 생기는 것으로 귀에 질환이 생기게 되면 소리를 잘 들을 수 없거나, 어지러움 등이 증상이 나타납니다.
사람의 귀는 해부학적으로 크게 외이, 중이, 내이 이렇게 3가지로 나뉘는데 중이라는 곳에 염증이 생기는 질환으로 3개월 이상 질환이 지속되면 만성중이염이라 칭합니다.
그럼 지금부터 중이염 예방법, 중이염에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다.
중이염 예방법
대부분의 중이염은 가장 큰 원인으로 감기를 손꼽습니다.
감기에 걸리게되면 중이염도 재발하는 경우가 많으므로 감기에 대한 예방과 치료가 중요합니다.
감기뿐만 아니라 비염, 편도염, 부비동염등의 질환이 있으면 조기에 치료해야하며 손을 자주 씻고 증상이 있을 때는 즉시 의사의 진찰을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
또한, 입과 코, 귀는 모두 연결되어 있기 때문에 코를 풀 때 압력이 가해지지 않도록 너무 세게 풀지 않도록 합니다.
진주종성 중이염과 고막에 구멍이 있는 만성 중이염은 귀 안에 지저분한 물이 들어가면 재발될 확률이 높기 때문에 수영을 삼가하고 대중목욕탕에서 목욕탕의 물이 귀에 들어가지 않도록 주의하시길 바랍니다.
음주나 흡연으로 인해 재발할 수 있으므로 금주, 금연하는 것도 중이염을 막는 하나의 방법입니다.
중이염에 좋은 음식
우엉씨
우엉 씨는 차가운 기운을 가지고 있습니다.
그렇기에 중이염의 대표적인 증상인 고열 증상 완화에 많은 도움이 되며 고름을 빨리 내보내 줍니다.
우엉의 씨는 한의원이나 약재상에서는 ‘우방자’라고도 하는데 뜨거운 물에 달인 상태로 공복에 마시면 좋습니다.
산수유
산수유는 중이염에 좋은 대표적인 음식으로 산수유나무의 열매로 한방에서는 ‘석조’라고 불리기도 합니다.
이 열매를 씨만 빼내고 달여 마시면 아래와 같은 효과가 있습니다.
- 신진대사를 촉진시킵니다.
- 세균에 대한 저항력을 높여줍니다.
- 청력회복을 도와줍니다.
- 우리 몸의 면역력을 정상화시키는데 도움을 줍니다.
그래서 중이염이 만성화되는 것을 예방하는데 도움이 됩니다.
검은콩
밭에서 나는 소고기라도 고 불리는 검은콩은 단백질이 풍부하여 우리 몸에 단백질 공급을 도와하여 효소 작용을 도와주고, 몸의 저항력을 높여 주는 작용이 있어 중이염 자주 걸리는 체질을 가진 사람이나 만성중이염으로 고생하고 있는 사람에게 탁월한 효과를 줍니다.
중이 부위에 염증이 생겨서 청력이 떨어졌을 때는 검은콩을 부드럽게 삶아서 먹으면 청력이 정상적으로 돌아오는 효과가 있다고 하는데요.
적당량의 검은콩을 불렸다가 콩이 부드러워지면 삶아서 그대로 먹기도 하고 검은콩 삶은 물에도 효과적이라고 합니다.
마치며
중이염 예방법, 중이염에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다.
예방법을 숙지하셔서 중이염을 사전에 예방하시길 바라겠습니다.
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